Artikel - Gesundheit und Ernährung - Seite 2

Funktionelle Tees für den ganzen Tag: Hydratisieren, entlüften und balancieren Sie Ihren Körper auf natürliche Weise!

Die Natur bietet kraftvolle Inhaltsstoffe, die Gesundheit, Wohlbefinden und noch mehr Energie für den Alltag fördern können. Funktionelle Tees sind eine einfache, zugängliche und natürliche Art, sich um den Körper zu kümmern - und wenn sie richtig kombiniert werden, können sie ein Verbündeter für den Stoffwechsel, die Verdauung, die Entspannung und sogar die Flüssigkeitsaufnahme sein. In diesem Artikel finden Sie einen Leitfaden für funktionelle Tees für...

Dieses natürliche Lebensmittel kann Zucker ersetzen und ist gut für Ihre Gesundheit!

Übermäßiger Zuckerkonsum steht in direktem Zusammenhang mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Karies. Die Suche nach gesünderen Alternativen zu raffiniertem Zucker hat sich in den letzten Jahren intensiviert - und Datteln haben sich als einer der interessantesten natürlichen Ersatzstoffe erwiesen. Diese süße und nahrhafte Frucht versüßt nicht nur Rezepte...

Finden Sie heraus, warum Nudeln aus Hülsenfrüchten in aller Munde sind: Sind sie wirklich gesünder als herkömmliche Nudeln?

Sind Nudeln aus Hülsenfrüchten wirklich gesünder als herkömmliche Nudeln? In diesem Artikel befassen wir uns eingehend mit den Eigenschaften, den gesundheitlichen Vorteilen und den möglichen Gegenanzeigen dieses Lebensmittels, das immer häufiger auf unseren Tischen zu finden ist.

Die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in der Schule und im Beruf

Zwischen den Packungen aus dem Supermarkt mit ihren manchmal mysteriösen Etiketten und dem Wunsch, natürlicher zu kochen, stellt sich die Frage: Ist selbstgemachte Pflanzenmilch wirklich gesünder? Und vor allem: Lohnt es sich, damit anzufangen? Spoiler: Zwischen Geschmack, Gesundheit und kleinen ökologischen Gesten macht diese Entscheidung immer mehr Sinn :)

Erdbeerallergie? Die Anzeichen, die Sie nicht ignorieren dürfen (und was Sie sofort tun sollten!)

Wie erkennt man eine Erdbeerallergie? Auf welche Symptome ist zu achten? Und was ist im Falle einer Reaktion zu tun? In diesem Artikel beantworten wir all diese Fragen, damit Sie den Frühling mit Genuss erleben können... aber sicher.

Coenzym Q10: Das Geheimnis für mehr Energie und bessere Gesundheit?

Coenzym Q10 (CoQ10) ist ein Molekül, das natürlicherweise in allen Organen des menschlichen Körpers vorkommt. Es ist auch in bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Da der CoQ10-Spiegel mit zunehmendem Alter abnimmt, wird es häufig mit positiven Auswirkungen auf die Energie, die Herzgesundheit und die Langlebigkeit in Verbindung gebracht (NIH, 2023). Jedoch, was sagen...

Dieses Gemüse enthält mehr Eisen als Spinat! Haben Sie es schon probiert?

Wenn wir an eisenhaltige Lebensmittel denken, fällt uns fast automatisch Spinat ein. Durch Cartoons und eine gesunde Ernährungskultur populär geworden, ist Spinat als hervorragende Quelle für diesen essenziellen Mineralstoff bekannt geworden. Aber wussten Sie, dass es ein Gemüse gibt, das noch eisenreicher ist? Und das Beste daran: Es könnte bereits auf Ihrem Markt oder in Ihrem Supermarkt vorhanden sein und nur darauf warten, entdeckt zu werden!

Lust, Ihre Nächte aufzupeppen? Probieren Sie diesen Wundertee mit ungeahnten Vorteilen!

Dieses Getränk mit uralten Wurzeln wird oft als natürliches Elixier angepriesen, um die Libido zu wecken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dieser geheimnisvolle Tee, der seit Jahrhunderten in Mittel- und Südamerika verwendet wird, fasziniert durch seine potenziellen Auswirkungen auf den Stressabbau, die Verbesserung der Durchblutung und den Hormonhaushalt. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich über ihn?

Finden Sie heraus, welche Früchte einen hohen Wassergehalt haben und Ihre tägliche Flüssigkeitszufuhr auf natürliche und köstliche Weise ergänzen können!

Wussten Sie, dass einige Obstsorten einen so hohen Wassergehalt haben, dass sie die Flüssigkeitszufuhr ergänzen und so zur Hydratation des Körpers beitragen können? Wasser ist zwar wichtig, aber der Verzehr von wasserreichen Früchten bietet zusätzliche Vorteile wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Im Folgenden stellen wir einige dieser Früchte und ihren Wassergehalt vor.

Was, wenn der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden Vitamin A ist?

Vitamin A wird oft hinter anderen Nährstoffen wie Vitamin C oder Kollagen zurückgestellt, obwohl es für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Es ist wichtig für das Sehvermögen, das Immunsystem, die Hautgesundheit und die Zellentwicklung und spielt eine Schlüsselrolle in vielen biologischen Prozessen. Es kommt in verschiedenen Formen in...

Ist Ihre tägliche Limonade eine Gefahr? Studie zeigt beunruhigenden Zusammenhang auf

Zuckerhaltige Getränke werden oft wegen ihrer gesundheitsschädlichen Auswirkungen angeprangert, insbesondere wegen ihrer Rolle bei Fettleibigkeit und Diabetes. Eine neue Studie legt jedoch nahe, dass sie auch an der Zunahme von Mundkrebsfällen beteiligt sein könnten. Diese besorgniserregenden Ergebnisse rufen zu erhöhter Wachsamkeit auf und werfen neue Fragen auf...

Einem alten Volksglauben zufolge hilft es, eine Zwiebel unter das Bett zu legen, um besser (und länger) zu schlafen.

Die Zwiebel ist nicht nur eine Grundzutat der italienischen Küche, sondern auch für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt. Einem alten Volksglauben zufolge hat sie aber auch die Kraft, das Wohlbefinden zu Hause zu verbessern: Legen Sie sie einfach unter das Bett. Entdecken Sie die Ursprünge, die Bedeutung und die möglichen Vorteile dieses kuriosen traditionellen Heilmittels.

Was passiert mit dem Körper, wenn man täglich Kurkuma isst?

Kurkuma (Curcuma longa), auch bekannt als Gelbwurzel, ist eine gelb-orangefarbene Wurzel, die in der indischen und asiatischen Küche weit verbreitet ist. Neben ihrem bemerkenswerten Geschmack und ihrer leuchtenden Farbe hat Kurkuma in der Naturmedizin wegen ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile an Bedeutung gewonnen. Aber was passiert eigentlich mit dem Körper, wenn Kurkuma täglich eingenommen wird?

8 kalorienarme Frühlingsgerichte (und einfache Rezepte), die Sie jetzt ausprobieren sollten!

Der Frühling steht vor der Tür und ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Ernährung mit leichten, saisonalen Zutaten aufzufrischen. Entdecken Sie in diesem Artikel die 8 besten kalorienarmen, aber nährstoffreichen Frühlingsgerichte, die ideal sind, um wieder in Form zu kommen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.

Warum ist Kefir in aller Munde? Entdecken Sie das Getränk der Stunde!

In den letzten Jahren ist Kefir zum Star der Kühltheken und Gesundheitsblogs geworden. Wir erfahren alles, was man über dieses fermentierte Getränk wissen muss, das überraschende Vorteile verspricht!

Frühling auf dem Teller: Entdecken Sie, was es Neues auf dem Gemüsemarkt gibt und wie Sie es optimal nutzen können!

Mit der Frühlings-Tagundnachtgleiche am 20. März 2025 werden die Tage länger, die Sonne erwärmt die Luft, die Natur erwacht und beschert uns eine Explosion von Farben und Aromen. Aber welche Frühlingsköstlichkeiten werden wir im Gemüseladen finden? Das wollen wir in diesem Artikel gemeinsam herausfinden!

Werfen Sie die Zitronenschale nicht weg, sondern verwenden Sie sie, um von ihren erstaunlichen Ernährungseigenschaften zu profitieren.

Die Zitronenschale, das Element, das wir oft gedankenlos wegwerfen, birgt in sich eine Welt von Möglichkeiten, die über ihre traditionelle kulinarische Verwendung hinausgehen. Von wissenschaftlich untermauerten ernährungsphysiologischen Vorteilen bis hin zu praktischen Anwendungen im Haushalt - dieser Artikel lädt Sie dazu ein, das Potenzial dieser natürlichen Ressource neu zu entdecken.

Kauen Sie nur eine Nelke pro Tag und beobachten Sie, wie sich Ihre Gesundheit verändert!

Das Kauen einer Gewürznelke pro Tag kann dank seiner medizinischen Eigenschaften viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Im Folgenden sind einige der wichtigsten positiven Auswirkungen dieser Gewohnheit aufgeführt:

Verwandeln Sie Ihre Kohlenhydrate und verbessern Sie Ihre Gesundheit mit diesem einfachen Küchentrick

Wenn Sie sich schon einmal über die Zuckerspitzen geärgert haben, die nach den Mahlzeiten auftreten, insbesondere wenn Sie Kohlenhydrate zu sich nehmen, gibt es einen kulinarischen Trick, der Ihre Einstellung zu diesen Lebensmitteln ändern könnte. Das Einfrieren von Kohlenhydraten vor dem Verzehr kann einen großen Unterschied machen, da es die enthaltene Stärke in eine gesündere Art von Kohlenhydraten umwandelt, die als "Stärke" bekannt ist...

Joghurt als Lebenselixier: das tausendjährige Geheimnis der kaukasischen Völker

In einigen Regionen der Welt, wie z. B. im Kaukasus und in Bulgarien, rühmen sich die Menschen einer außerordentlich hohen Lebenserwartung. Einer der Faktoren, die für diese Vitalität verantwortlich gemacht werden, ist der regelmäßige Verzehr von Joghurt, der reich an Milchenzymen ist. Dieses Lebensmittel ist nicht nur ein fester Bestandteil der täglichen Ernährung, sondern wird auch wegen seiner zahlreichen positiven Eigenschaften geschätzt.

7 Feinde Ihres Haares. Dies sind die wichtigsten Lebensmittel, die den Haarausfall beschleunigen!

Haarausfall ist ein häufiges Problem, von dem viele Menschen betroffen sind, und Faktoren wie Genetik, Stress, Krankheit und Ernährung können die Gesundheit der Haare beeinflussen. Obwohl das Hauptaugenmerk in der Regel auf Nährstoffen liegt, die ein gesundes Haarwachstum fördern, können einige Lebensmittel tatsächlich zu Haarausfall beitragen. Eine falsche Ernährung oder der übermäßige Verzehr bestimmter Lebensmittel kann...

Essen Sie zu den richtigen Zeiten? Entdecken Sie den idealen Abstand zwischen den Mahlzeiten!

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers von grundlegender Bedeutung, und das bezieht sich nicht nur auf die Auswahl der Lebensmittel, sondern auch auf die Zeiten und Abstände zwischen den Mahlzeiten. Fasten- und Essenszeiten spielen eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel und die Regulierung des Energie- und Nährstoffhaushalts über den Tag hinweg. Aber was ist der ideale Abstand zwischen...

Im Magen ist immer noch Platz für ein Dessert, und die Wissenschaft weiß, warum.

Stellen Sie sich einen Sonntagnachmittag im Kreise der Familie vor. Der Tisch ist mit traditionellen Gerichten beladen: eine dampfende Paella, frische Salate und knuspriges Brot. Nach mehreren Portionen und einem Trinkspruch mit Wein haben Sie das Gefühl, dass Sie nichts mehr zu sich nehmen können. Sie sind satt, zufrieden, vielleicht sogar ein wenig müde. Doch dann erwähnt jemand den Schokoladenkuchen, der in der Küche wartet. Plötzlich sind Ihre Sinne geweckt, und das...

Was passiert mit unserem Organismus, wenn wir jeden Tag Salat essen?

Aufgrund seiner Vielseitigkeit und seines hohen Wassergehalts bietet Salat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Unterstützung der Verdauung und des Immunsystems. Es ist jedoch auch wichtig, mögliche Kontraindikationen zu beachten. In diesem Artikel gehen wir auf seine positiven Wirkungen und die Vorsichtsmaßnahmen ein, die beim täglichen Verzehr von Salat zu beachten sind.