Schnelle kakao-bananen-müsliriegel ohne backen

Andere

8 Portionen

sehr einfach

15 min

An einen Freund senden Drucken Stellen sie eine Frage an den Autor Laden sie ein Foto zu diesem Rezept hoch.

Zutaten

• 1 Banane, püriert
• 140 g Erdnusspaste
• 100 g Ahornsirup
• 1 teeloffel Vanille-Extract
• 150 g 5-Korn-Flocken (Vollkorn)
• 35 g Kokosraspel
• 40 g Datteln, klein gehackt
• 35 g ungesüßtes Kakaopulver
• 12 g Leinsamen
• 20 g Chia-Samen
• 40 g Kokosöl
• 20 g weißer Sesam
• 1,5 teeloffel Zimt

Ähnliche Rezepte

• Schnelle glutenfreie pfannkuchen (bananen+eier)
• Knusprige bananen mit filoteig
• Bananen-vanille-milchshake
• Veganer milchshake mit bananen

Zubereitung

• Banana, Erdnussbutter, Ahornsirup und Vanille-Extrakt-Mischung gut zusammen.
• Fügen Sie alle anderen Zutaten und Mischung gut mit einem Löffel.
• In einem kleinen Topf oder als - füllen eine Bar Form und gut verdichtet.
• Im Kühlschrank für mindestens 2 Stunden aushärten.

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.