Grünes monster basisrezept

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1 Portionen

sehr einfach

10 min

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Zutaten

• 1 Banane, gefroren
• 2 cups voll frischer junger Blattspinat
• 1,25 cups Sojamilch (man kann auch Kuhmilch oder Mandelmilch nehmen)
• 1 essloffel Leinsamen

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Zubereitung

• Spinat Bürste. Kombinieren Sie alle Zutaten in den Mixer.
• Leinsamen, Spinat, Bananen und schließlich Milch.
• Dies hat den Vorteil, dass die schweren Bananen bewahrt Spinat und Leinsamen vor herumfliegen, so gibt es nichts das Festhalten an den Wänden.
• Auf der höchsten Ebene für ungefähr 1 Minute Püree.
• Öffnen Sie den Deckel, giftgrün, schäumte er richtig beim Öffnen.
• In einem schönen, großen Glasfüllung und genießen Sie sofort.

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