Chinapfanne mit mungosprossen

Zutaten

• 200 g Mungobohnen
• 2 EL Olivenöl1 EL Sojasoße
• 2 kleine Zwiebeln
• 2 Lauchzwiebeln
• von je 1/2 rote und grüne Paprika
• 1 Möhre
• Salz, Pfeffer

Ähnliche Rezepte

Knuspriges hähnchen im air fryer, die ultimative schnelle und einfache mahlzeit!

Zubereitung

• Mungobohnen am Vorabend in einem dunklen Ort in reichlich Wasser einweichen. Nächste Tag im Sieb abtropfen lassen, einmal mit frischem Wasser spülen, ohne Wasser noch ein Tag ruhen lassen.
• Weitere 5 Tage gleiche Arbeit wiederholen. Dann in reichlich Wasser noch einmal spülen, die grüne Schalen womöglich entfernen, abtropfen lassen.
• Zwiebeln schälen, halbieren und dünne Spalten schneiden. Lauchzwiebeln putzen, dünn schneiden.
• Rote und grüne Paprika putzen, Möhren schälen, alles in dünne und lange Spalten schneiden.
  In Chinapfanne bei hoher Hitze Olivenöl erhitzen.
• Die Gemüse an der Reihe zugeben, jeweils 1-2 Minuten unterrühren anbraten. Salzen und pfeffern.
• Mungosprossen zugeben, 3-4 Minuten unter ständigem Rühren zusammen anbraten. Sojasoße zugießen, rühren, kurz kochen und gleich servieren.