Goldene milch: das getränk für gesundheit und wohlbefinden!
Kennen Sie die goldene Milch? Dieses uralte Getränk, das seine Wurzeln in Indien hat, erfreut sich dank seiner gesundheitsfördernden Wirkung (u. a.entzündungshemmend und immunstärkend) und seines exotischen Geschmacks, der den Gaumen erobert, immer größerer Beliebtheit. Das Rezept für goldene Milch ist sehr einfach und kann leicht angepasst werden. Die Basis ist Milch (pflanzlich oder tierisch), die mit Kurkumapulver (dem wichtigsten Gewürz) sowie Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer erhitzt wird. Sehen Sie, wie einfach es ist? Dann bereiten Sie dieses uralte Getränk noch heute zu und lassen Sie uns wissen, was Sie davon halten. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie unten↓↓
Zutaten
Zum Süßen:
Materialien
- 1 Kochtopf
- 1 Holzlöffel
- 1 Glas
Zubereitung
Die Gewürze trennen.
Die Milch auf kleiner Flamme erhitzen.
Dann Kurkuma, Ingwer, Zimt und Chili hinzufügen.
Etwa 2 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis alle Gewürze verdünnt sind.
Wenn Sie möchten, können Sie die Milch auch abseihen. Die Verwendung von Honig ist optional. Genießen!
Beobachtungen
Was ist der Ursprung der Goldenen Milch?
Goldene Milch ist ein uraltes Getränk mit tiefen Wurzeln in der ayurvedischen Medizin, einem traditionellen indischen Heilsystem mit einer über 5.000 Jahre alten Geschichte. Diese uralte Praxis zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
Was sind die Vorteile der goldenen Milch?
Diese Milch hat entzündungshemmende Eigenschaften, wirkt antioxidativ, stärkt das Immunsystem, verbessert die Verdauung und fördert die Entspannung.
Kann ich die Gewürze variieren?
Auf jeden Fall. Verwenden Sie auch Kardamom oder Muskatnuss.
Welche Milch kann ich für dieses Rezept verwenden?
Pflanzliche Milch Ihrer Wahl wie Mandel-, Kokos- und Hafermilch oder einfach tierische Milch (entrahmt, teilentrahmt oder Vollmilch).
Wie und wann sollte ich die goldene Milch zu mir nehmen?
Warm und vorzugsweise vor dem Schlafengehen, um Entspannung und erholsamen Schlaf zu fördern.
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