Was Ihre Nägel über Ihre Gesundheit verraten: Anzeichen und wichtige Pflege!
Obwohl unsere Nägel oft vernachlässigt werden, sind sie mehr als nur funktionelle Werkzeuge oder Schönheitselemente: Sie können ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit sein. Veränderungen in der Beschaffenheit, der Farbe, der Form oder dem Wachstum der Nägel können auf Probleme hinweisen, die von Ernährungsmängeln bis hin zu ernsten Gesundheitszuständen reichen. Wenn man weiß, wie die Signale zu deuten sind, die sie aussenden, kann man medizinische Probleme erkennen, bevor sie sich verschlimmern.
Gesunde Nägel: Worauf ist zu achten?
Im Allgemeinen sollten gesunde Nägel glatt und gleichmäßig gefärbt sein und keine Flecken oder Verformungen aufweisen. Das Vorhandensein eines Halbmondes an der Nagelbasis ist ein Indikator für normales Wachstum. Abweichungen von diesem Muster können jedoch auf einen Fehler hinweisen.
Die häufigsten Änderungen und was sie bedeuten können
1. Brüchige und trockene Nägel
Wenn Ihre Nägel ständig brüchig sind oder leicht brechen, kann dies ein Zeichen für Dehydrierung, übermäßigen Kontakt mit Chemikalien oder einen Mangel an Nährstoffen wie Biotin und Eisen sein. Darüber hinaus können Erkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion mit brüchigen Nägeln in Verbindung gebracht werden.
2. gelbliche Nägel
Gelblich verfärbte Nägel können durch übermäßigen Gebrauch von Nagellack oder Pilzinfektionen verursacht werden. In schwerwiegenderen Fällen können sie jedoch auch auf Krankheiten wie Diabetes, Schuppenflechte oder Atemwegserkrankungen wie chronische Bronchitis hinweisen.
3. Linien oder Furchen
- Beau's Linien: Tiefe Rillen, die horizontal über den Nagel verlaufen, können ein Zeichen dafür sein, dass der Körper einer starken Belastung ausgesetzt war, z. B. durch hohes Fieber, Chemotherapie oder schwere Infektionen.
- Mees-Linien: Horizontale weiße Streifen können auf eine Belastung mit Schwermetallen oder Nierenversagen hinweisen.
- Vertikale Furchen: Obwohl sie im Allgemeinen harmlos sind und mit dem Alterungsprozess zusammenhängen, können sehr tiefe Furchen auf Nährstoffmängel hinweisen.
4. Weiße Flecken
Kleine weiße Flecken (Leukonychien) sind im Allgemeinen harmlos und deuten auf kleinere Verletzungen des Nagels hin. Wenn die Flecken jedoch hartnäckig sind und mehrere Nägel betreffen, kann es notwendig sein, einen Zinkmangel oder andere Erkrankungen zu untersuchen.
5. Dunkle Nägel oder Nägel mit dunklen vertikalen Linien
Dunkle Flecken können durch ein Trauma entstehen, in manchen Fällen können sie aber auch ein Anzeichen für ein Melanom, eine schwere Form von Hautkrebs, sein. Vertikale dunkle Linien sollten ebenfalls ärztlich untersucht werden, insbesondere wenn sie mit Veränderungen der Nagelform einhergehen.
6. Löffelförmige Nägel (Coilonychie)
Nägel, die wie Löffel konkav geformt sind, können ein Anzeichen für Eisenmangelanämie, Hämochromatose (Eisenüberschuss im Körper) oder Schilddrüsenerkrankungen sein.
7. Blaue oder violette Nägel
Dieser Zustand kann auf eine schlechte Durchblutung oder eine niedrige Sauerstoffversorgung des Blutes hindeuten, was häufig mit Atemwegs- oder Herzproblemen oder schwerer Anämie einhergeht.
8. Nägel mit einer "Milchglas"-Struktur
Wenn Ihre Nägel stumpf sind und Rillen oder Verdickungen aufweisen, könnte dies auf Erkrankungen wie Psoriasis oder Dermatitis zurückzuführen sein.
Die Rolle von Ernährung und Lebensstil
Die Erhaltung gesunder Nägel geht weit über die Verwendung von Körperpflegeprodukten hinaus. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien wie Eisen, Zink, Biotin und Eiweiß ist, ist für ein gesundes Nagelwachstum unerlässlich. Darüber hinaus sind die richtige Feuchtigkeitspflege und das Vermeiden schädlicher Gewohnheiten wie Nägelkauen wichtige Maßnahmen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Obwohl viele Nagelveränderungen harmlos und vorübergehend sind, sollten anhaltende Veränderungen oder Veränderungen, die mit anderen Symptomen einhergehen (wie Müdigkeit, Gewichtsverlust oder Atembeschwerden), von einer medizinischen Fachkraft untersucht werden. Dermatologen und Allgemeinmediziner sind die richtigen Fachleute, um die möglichen Ursachen zu untersuchen.
Was hervorzuheben ist
Nägel können viel darüber verraten, was in unserem Körper vor sich geht. Das Beobachten und Interpretieren dieser Veränderungen kann eine Möglichkeit sein, die Selbstfürsorge zu fördern und bei Bedarf frühzeitig medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie also das nächste Mal Ihre Nägel schneiden oder färben, nehmen Sie sich die Zeit, sie genauer zu betrachten - vielleicht wollen sie Ihnen etwas Wichtiges mitteilen.
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