Optimieren Sie Ihre Ernährung, um Ihren Körper gegen Krebs zu stärken
Wenn eine Person mit einer Krebsbehandlung konfrontiert ist, spielt die Ernährung eine Schlüsselrolle, um den Körper zu unterstützen und die Lebensqualität zu verbessern. Allerdings können Nebenwirkungen wie Geschmacksverlust, Müdigkeit oder Verdauungsprobleme den Akt des Essens erschweren. Hier sind einige praktische Strategien, um diese ernährungsbedingten Herausforderungen zu bewältigen und eine bessere Genesung zu fördern ;).
Proteine in jede Mahlzeit einbauen
Proteine spielen eine entscheidende Rolle bei der Reparatur beschädigter Zellen, der Vermeidung von Infektionen und der Verringerung von Muskel- und Gewichtsverlust(American Cancer Society, 2021). Dennoch kann der Geruch von proteinreichen Lebensmitteln oder der Aufwand, sie zuzubereiten, ein Problem darstellen. Um dies zu überwinden, wird Folgendes empfohlen:
- Eiweißhaltige Lebensmittel zu Beginn einer Mahlzeit verzehren.
- Den ganzen Tag über proteinreiche Lebensmittel knabbern, z. B. Proteinriegel, griechischen Joghurt oder Pudding auf Milchbasis.
- Speisen mit Nüssen, Käse, Milchpulver oder Proteinpulver anreichern.
- Hülsenfrüchte in Suppen und Salaten hinzufügen (National Cancer Institute, 2022).
Für eine gute Hydratation sorgen
Häufige Symptome der Krebsbehandlung wie Fieber, Erbrechen oder Durchfall können zu einer Dehydrierung führen. Diese kann zu trockener Haut, Kopfschmerzen und Gewichtsverlust führen (Mayo Clinic, 2022). So bleiben Sie hydratisiert:
- Halten Sie eine Wasserflasche griffbereit und trinken Sie regelmäßig.
- Fügen Sie frisches Obst oder natürliche Aromen hinzu, um das Wasser attraktiver zu machen.
- Wasserreiche Lebensmittel wie Wassermelone, Tomaten und Suppen verzehren.
- Koffein einschränken, da es die Dehydrierung verschlimmern kann (American Cancer Society, 2021).
Geschmack und Texturen anpassen
Krebsbehandlungen können den Geschmacks- und Geruchssinn beeinträchtigen, sodass Lebensmittel bitter oder metallisch schmecken (National Cancer Institute, 2022). Um das Geschmackserlebnis zu verbessern :
- Vermeiden Sie Lebensmittel aus Dosen und verwenden Sie Plastikgeschirr.
- Fügen Sie Zitrone oder Essig hinzu, um den metallischen Geschmack zu überdecken.
- Mit Gewürzen und Kräutern experimentieren, um den Geschmack zu verstärken.
- Verzehren Sie weiche, leicht zu schluckende Lebensmittel wie Pürees, Suppen und Smoothies.
Die Ernährungsberatung sollte auf die individuellen Bedürfnisse und die Art der durchgeführten Behandlung abgestimmt werden. Eine Beratung mit einem medizinischen Team ist nach wie vor unerlässlich, um die Ernährung an die spezifischen Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten anzupassen.
Andere Artikel, die Sie interessieren könnten:
[artikel:4405] [artikel:5273] [artikel:10147]Kommentare
Mathieu
