Vollkornspaghettinester in süßkartoffelsoße

Zutaten

• 1 Süßkartoffel kann (2-300 g)
• Salzwasser
• Vollkornbrot Spaghetti 200g
• 200g Kürbis kleine Gemüsebrühe
• 50 g vorgekochte Kastanien
• Pumpkin Kubik
• Kräutersalz
• Pfeffer
• Paprika
• Curry
• 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
• Stifteln 5-10 g Ingwer fein
• 2 essloffel Olivenöl
• Süßkartoffelwürfel 3-4 fein gehackt getrocknet
• Tomaten
• 2 essloffel Tomatenmark Suppe
• 250 ml Gemüsebrühe
• 1/2 Teelöffel getrocknetes Basilikum
• Cayenne Pfeffer
• Sojasoße
• 100 g Käse
• 50 g Feta wenig

Ähnliche Rezepte

Mexikanischer salat aus dem glas

Zubereitung

• 1 Süßkartoffel kann (2-300 g) in Salzwasser ca. 25 Minuten köcheln lassen, zu entfernen, waschen und schälen, in kleine Würfel schneiden.
  Vollkornbrot Spaghetti 200g pro Anleitung al dente kochen, spülen und cool.
• Würfe 200g Kürbis kleine Gemüsebrühe aufkochen und in 150 ml.
  Schneiden Sie 50 g vorgekochte Kastanien und nach 5 minuten die Kürbiswürfel klein eingeben.
  5 Minuten köcheln lassen, mit Salz mit Kräutern, Pfeffer, Paprika, Curry-Gewürz und Drain, Gemüsefeld.
• 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt, stifteln 5-10 g Ingwer fein, beide fry in 2 essloffel Olivenöl, fügen Süßkartoffelwürfel, nur 3-4 fein gehackt getrocknet
  Tomaten und 2 essloffel Tomatenmark Suppe.
• Zu diesem Zweck wurden 250 ml Gemüsebrühe und 1/2 Teelöffel getrocknetes Basilikum. Jeder gute 10 Minuten köcheln lassen Püree und mit Salz mit Kräutern, Cayennepfeffer, Pfeffer, Sojasauce, wenn die Sauce zu dick ist, fügen Sie ein wenig Gemüsebrühe Kürbis.
• Eine große gefettete Auflaufform. Spaghetti 4 runden Formen komplette Nester mit Maron Kürbismischung.
• Grate 100 g grobes Zerkleinern Hartkäse 50 g Feta wenig, zu mischen und auf den Nestern zu verbreiten.
  Gießen Sie die Hälfte der Süßkartoffelnsoße zwischen Nestern.
• Backen Sie bei 180 0 15 Minuten.
  Boil Süßkartoffelsoße bleibt und servieren Spaghetti-Nester.