Paniertes kokosschnitzel lowcarb

Hauptgericht

2 Portionen

sehr einfach

35 min

An einen Freund senden Drucken Stellen sie eine Frage an den Autor Laden sie ein Foto zu diesem Rezept hoch.

Zutaten

• Eine große Sojasteak
• 1 TL Speisestärke
• Ein wenig Wasser Salz
• Ingwerpulver
• Lemongrass
• Koriander
• Zitronensaft
• 2 gehäufte Esslöffel Flakes
• Coconut
• Öl 2 Esslöffel pro Kopf Brokkoli
• 1 Esslöffel Erdnussbutter

Ähnliche Rezepte

• Knusprige tacos mit hühnchen in satésauce
• Knusprige hähnchen-tacos und saté-sauce
• Wie stellt man eine vinaigrette her?
• Chow mein (chao-männer), chinesische nudeln mit hühnchen und gemüse

Zubereitung

• Soja-Steaks mit kochendem Wasser und genießen für 15 Minuten.
• Dann drücken Sie das Wasser aus der Sojasteak.
• Maisstärke mit etwas Wasser vermischt, Gewürzen und Zitronensaft und mischen gut geschossen.
• Sojasteak reiben und rollen in Kokosflocken. Kokosflocken fest fest andrücken.
• Broccoli in Salzwasser gekocht. Unterdessen geben die Schnitzel in der Pfanne mit heißem Öl.
• Peanut Butter mit 4 EL Wasser-Gemisch. Coconut Chips und Brokkoli auf einem Teller verteilen und mit Erdnuss-Sauce.

Flauschtrud

Fragen

Fotos von Mitgliedern die dieses Rezept zubereitet haben.