Paniertes kokosschnitzel lowcarb

Zutaten

• Eine große Sojasteak
• 1 TL Speisestärke
• Ein wenig Wasser Salz
• Ingwerpulver
• Lemongrass
• Koriander
• Zitronensaft
• 2 gehäufte Esslöffel Flakes
• Coconut
• Öl 2 Esslöffel pro Kopf Brokkoli
• 1 Esslöffel Erdnussbutter

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Zubereitung

• Soja-Steaks mit kochendem Wasser und genießen für 15 Minuten.
• Dann drücken Sie das Wasser aus der Sojasteak.
• Maisstärke mit etwas Wasser vermischt, Gewürzen und Zitronensaft und mischen gut geschossen.
• Sojasteak reiben und rollen in Kokosflocken. Kokosflocken fest fest andrücken.
• Broccoli in Salzwasser gekocht. Unterdessen geben die Schnitzel in der Pfanne mit heißem Öl.
• Peanut Butter mit 4 EL Wasser-Gemisch. Coconut Chips und Brokkoli auf einem Teller verteilen und mit Erdnuss-Sauce.