Grüne smoothies

Zutaten

• Cream
• Milch oder Eis
• 50% Gemüse (natürlich in grünem Gemüse wie Spinat, Mangold, Sellerie, Löwenzahn, Brennnessel und Wildkräutern)
• 50% der frischen Früchten zu kosten (Erdbeeren, Kiwi, Banane, Mango)
• Ein wenig Wasser

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Einfache spinatbouletten

Zubereitung

• Die grünen Smoothie wird dann mit wenig Wasser und ohne Zucker, ohne Milch oder Sahne, es vermischt.
• Entscheiden Sie sich für eine Spinat-Smoothie sehr einfach zu starten.
• Nachdem mit einer Banane und eine Handvoll Erdbeeren und 200 ml Wasser in den Mischer gegeben 100g Baby-Spinat.