Beeren und rote bete speise - tierfreitag

Zutaten

• 2 El Brombeeren
• 1 Banane
• optional Sojaprodukt Alpro Soja
• zusätzlich oder statt Banane
• 1/ 2Tasse Himbeeren
• 1/3 Tasse Rote Bete
• 1/4 Tasse Orangensaft
• 2 Tl Chia Samen
• optional gepuffter Amaranth
• optional Zucker nach Geschmack
• optional Zarte Haferflocken

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Smoothie-bowl mango-banane

Zubereitung

• Obst mit einem Strabmixer pürieren.
  Wer diese tolle Mischung als Smoothie trinken möchte, kann gleich loslegen und einfach ein paar Körnchen nach Wahl hineinstreuen.
• Alle anderen schichten diese Leckerei mit Haferflocken, lassen alles eine weile stehen und bekommen so einen sehr dicken Fruchtbrei, der mit dem Löffel gegessen werden kann.
• Chia, Amaranth oder andere Körnchen nach Belieben darüber streuen.