Mediterraner wrap, gefüllt mit hummus, rucola, paprika und feta
Der mediterrane Wrap mit Hummus, Rucola, Paprika und Feta ist eine köstliche und vielseitige Option für alle, die eine leichte, schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit suchen. Diese Kombination aus frischen und lebendigen Zutaten, inspiriert von der reichhaltigen Küche des Mittelmeers, erobert den Gaumen, wo immer sie auftaucht. Probieren Sie unser Schritt-für-Schritt-Rezept aus und genießen Sie diesen Wrap.
Zutaten
Materialien
- Bratpfanne
- Messer
Zubereitung
Erhitzen Sie die Tortillas in der Pfanne nach den Anweisungen auf der Packung.
Dann den Hummus auf den Tortillas verteilen (die Seiten frei lassen).
Mit Rucola, rotem Pfeffer und zerbröckeltem Fetakäse belegen. Mit ein wenig Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss das Olivenöl dazugeben.
Rollen Sie es auf und fertig.
Wenn Sie möchten, können Sie sie auch halbieren. Guten Appetit!
Beobachtungen
Wie lange sind die Wraps haltbar?
Wir empfehlen, sie noch am selben Tag zu essen, da die Zutaten noch frisch sind. Wenn Sie Reste haben, können Sie diese in einen luftdichten Behälter geben oder in Frischhaltefolie einwickeln und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Kann ich die Zutaten austauschen?
Ja, natürlich! Hier einige Beispiele: Tauschen Sie Hummus gegen Philadelphia Frischkäse, Paprika gegen Tomaten (sie müssen nicht mariniert werden), Rucola gegen Salat und Feta-Käse gegen Mozzarella.
Wie falte ich die Wraps?
Am einfachsten ist es, sie wie einen Pfannkuchen aufzurollen. Sie können auch zuerst die beiden Seiten einschlagen und sie dann aufrollen.
