Der rettungsring muss wech

Zutaten

• Gewürzt Kichererbsen
• 2 Boxen geflasht
• 2 geriebene Knofizehen
• 1 rote Paprika
• Zitronensaft
• Ein Esslöffel fettarmer Joghurt-Suppe
• Etwas Wasser

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Zubereitung

• Gewürzt Kichererbsen 2 Dosen blitzte mit 2 geriebene Knofizehen, 1 rote Paprika und Zitronensaft einem Esslöffel fettarmer Joghurt, um Suppe und ein wenig Wasser, um die richtige Konsistenz zu erhalten.
• All dies, teilen sich in drei Teile.
• Zwei für das Gefrierfach und einen für den Kühlschrank.