Beeren-rote bete-chia-joghurt frühstück und smoothie

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4 Portionen

sehr einfach

15 min

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Zutaten

• 1 Tasse Blaubeeren
• 3/4 Tasse Griechischer Joghurt
• 1/2 Tasse Himbeeren,
• 1/3 Tasse Rote Bete
• 1/4 Tasse Orangensaft
• 2 Tl  Chia Samen
• Zucker oder Honig nach Geschmack

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Zubereitung

• Alle Zutaten bis auf Chia und Müsli kräftig mixen, bis eine homogene Masse entsteht die leicht schäumt und Blasen wirft.
• Müsli auf dem Boden einer Schüssel glattstreichen, oder es später in die Mitte der Fruchtmasse geben.
• Die Beeren-Herrlichkeit aufgießen und mit Chia und Himbeere dekorieren.
• Man kann diese Köstlichkeit jetzt sofort essen, oder eine Weile stehen lassen, die Flocken absorbieren die Flüssigkeit des Smoothies, werden weich und der Smoothie fest.
• Wie schon gesagt, ich bin ganz verliebt in dieses leckere und obendrein blitzschnelle Frühstück, welches sich auch hervorragend für unterwegs eignet!

Fragen

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