Beeren-rote bete-chia-joghurt frühstück und smoothie

Zutaten

• 1 Tasse Blaubeeren
• 3/4 Tasse Griechischer Joghurt
• 1/2 Tasse Himbeeren,
• 1/3 Tasse Rote Bete
• 1/4 Tasse Orangensaft
• 2 Tl  Chia Samen
• Zucker oder Honig nach Geschmack

Ähnliche Rezepte

Pizza mit kit kat und joghurt danette mit schokolade

Zubereitung

• Alle Zutaten bis auf Chia und Müsli kräftig mixen, bis eine homogene Masse entsteht die leicht schäumt und Blasen wirft.
• Müsli auf dem Boden einer Schüssel glattstreichen, oder es später in die Mitte der Fruchtmasse geben.
• Die Beeren-Herrlichkeit aufgießen und mit Chia und Himbeere dekorieren.
• Man kann diese Köstlichkeit jetzt sofort essen, oder eine Weile stehen lassen, die Flocken absorbieren die Flüssigkeit des Smoothies, werden weich und der Smoothie fest.
• Wie schon gesagt, ich bin ganz verliebt in dieses leckere und obendrein blitzschnelle Frühstück, welches sich auch hervorragend für unterwegs eignet!